弟子屈町「ヨガ健康教室」出張レッスン

去年に引き続き、弟子屈のサークル「ヨガ健康教室」へ出張レッスンにうかがいました。

数年前まで指導されていたヨガの先生が、ご高齢の為引退。その先生の声を録音したＣＤに合わせ　毎回ヨガのレッスンをされているそうです。健気で胸がキュン♡となります。

今回のレッスン内容は、リクエストがあった「背骨コンディショニング」です。

背骨、腰の歪みをかんたんな体操で調整します。「股関節が柔らかくなった！膝の柔軟性と足の長さがそろった。やった。」体操前と後の身体の変化を感じていただけました！

普段からヨガで身体を動かされてますので、皆さんの動きや理解力はスバラシイ！！

また、うかがいま～す。ありがとうございました。