阿寒小学校PTA研修　ヨガ教室

2016年11月5日（土）朝から小雪がチラチラと降るこの日、釧路市立阿寒小学校のPTA研修「ヨガ教室」の講師を担当させていただいました。

去年の3倍にあたる19名のお母様方が参加されました。「ヨガに興味がある！やってみたい！」関心の高さがうかがえ、講師の私も研修担当の学校教師も、にんまり。

初心者8割と経験者2割の構成でした。

目を閉じて立つ姿勢中心を始めに行い、パワー系のヨガのポーズで体幹を使う。そして最後に目を閉じ立位の姿勢。シャバアーサナーで心身を解放し、覚醒にて終了。

「ヨガにハマるのが分かる気がする～」「今日の為にヨガマット買っちゃいました。講師の先生を紹介してくれて感謝。」「自分の体幹を感じられました！」「またやりたい！！」というご意見を頂戴しました。

皆さん、とても満足されたご様子です。

来年度、うちの学校研修講師に石橋美由紀を依頼してみたいと思いましたら、お声掛け下さい。骨盤調整、エアロビクス、ヨガ、背骨コンディショニングetc･･･プログラムは多数取り揃えておりますよ～。