どんな体操？

骨盤周りの筋肉を活性化

じわりと行うｴｸｻｻｲｽﾞやストレッチで

骨盤底筋群を鍛え骨盤美人を目指そう！

尿失禁にお悩みの方にオススメです。

＊お問合せ＆申込　釧路市ｽﾎﾟｰﾂ振興財団

TEL 0154-31-1230　　

全2回～5回のスクール(10:00～11:00)金曜日

年間を通じてｽｹｼﾞｭｰﾙが組まれております。

料金　６００円/１回(初回体験ﾚｯｽﾝ無料）

場所　釧路市柳町スピードスケート場

日程　2024年4月～2025年３月

　骨盤美人教室      (金)10:00～11:00

①4/12,19,26(金)             3回コース

②5/10,17,24,31(金)        4回コース

③6/7,14,21(金)               3回コース

④7/5,12,19,26(金)          4回コース

⑤8/2,9,16,23,30(金)       5回コース

⑥9/6,13,20(金)               3回コース

⑦10/18,25(金)                2回コース

⑧11/1,8,15,22,29(金)     5回コース

⑨12/6,13,20(金)             3回コース

⑩1/17,24(金)                 ２回コース

⑪2/7,14,21(金)               3回コース

⑫3/7,14,21(金)               3回コース